Category Archives for Zdrava Ishrana
Slagani paradajz sa bijelim sirom i bosiljkom
Slagani paradajz sa bijelim sirom i bosiljkom Recipe Type: Salate Cuisine: Mediteranski recepti Author: Vedran Hasanagic Prep time: 15 mins Total time: 15 mins Serves: 3 Pored vitamina i minerala iz paradajza, u ovom receptu posebno treba naznaciti antiupalna i antibakterijska svojstva boslijka koji se u nasoj kuhinji, na zalost, ne koristi dovoljno. Ingredients 1/3 […]
Čitaj dalje
Ljetna salata sa kukuruzom
Bilo bi nam drago da podijelite naše priloge. Kliknite na dugmence. Unaprijed hvala. Ako može klikić0 Još +1 🙂0 Ako imaš0 Pin0 Ovaj recept nema strogo propisane sastojke i kolicine. Dodajte povrce koje volite i koliko volite. U receptu sa slike su koristeni sljedeci sastojci: Mlada zelena salata, listovi mladog zelenog spinata, dvije zelene tikvice, […]
Čitaj dalje
12 Super jeftinih, i zdravih namirnica za svakodnevnu upotrebu.
Jesti zdravo, a jeftino. Da li je moguce? Naravno….. Internet i magazini su puni savjeta kako zdravo jesti i zivjeti. Na zalost pisci ovih savjeta ne vode racuna da u danasnje vrijeme namirnice kao sto su kokosovo i palmino ulje, amarat, spelt, kamut, kinoa i ostale iskonske zitarice, te egzoticna voca i povrca, iz ekonomskih […]
Čitaj dalje
Probajte sparoge na novi nacin
Salata od sparoga Recipe Type: Salate Cuisine: Vegeterijanski recepti Author: Mirjana Hasanagic Prep time: 15 mins Total time: 15 mins Serves: 4 Probajte sparoge na novi nacin Barene, pecene, sa rostilja ili na pari – mnogo je nacina da se uziva u ovom povrcu, ali postoji jos jedan koji je potpuno otkrice za nas: […]
Čitaj dalje
Vegeterijanski cili
plus spanski bez muke Recipe Type: Glavna jela Cuisine: Mediteranski recepti Author: Mirjana Hasanagic Prep time: 15 mins Cook time: 47 mins Total time: 1 hour 2 mins Serves: 6 Chili je u kulturi americkog jugozapada ozbiljan biznis. Skoro kao cevapcici ili pita – u nekoj, nama bliskijoj geografiji. Za razliku od cevapa, a […]
Čitaj dalje
Supa od karfiola
SUPA OD KARFIOLA SA KARIJEM Recipe Type: Supe Cuisine: Recepti za jacanje imunog sistema Author: Mirjana Hasanagic Prep time: 15 mins Cook time: 12 mins Total time: 27 mins Serves: 6 Ova kremasta supa je hranljiva, ukusna i brza za pripremu. Jednako ukusna ako se servira topla ili hladna, a ako se ne potrosi […]
Čitaj dalje
Poboljsanje ukusa obroka pacijentima sa ogranicenim jelovnikom
Ako može klikić0 Još +1 🙂0 Ako imaš0 Pin0 Karamelizirani crveni luk Vec znamo da povrce koje se predugo kuva ili pece gubi svoja ljekovita svojstva. Luk je pored paradajza jedna od namirnica kod kojih se kuvanjem pojacava vrijednost pojedinih ljekovitih substanci. Kuvanjem se u luku kreira veca kolicina flavonoida koji izmedju ostalih funkcija pomazu […]
Čitaj dalje
Zasto treba jesti banane?
Banane su niskokaloricne, lako se nose i dolaze u savrsenom biorazgradivom pakovanju, ali to nisu jedini razlozi zbog kojih se trebaju jesti. Banane su dobar izvor vitamina B6 i C, imaju znatnu kolicinu magnezijuma i bogate su kalijumom – jedna banana sadrzi 450 mg kalijuma, sto je jedna petina preporucene kolicine za odrasle. Osim toga, […]
Čitaj dalje
Sarena salata sa jajima za jacanje imuniteta
Sarena salata sa kuvanim jajima i mirodjijom Recipe Type: Salate Cuisine: Recepti za jacanje imunog sistema Author: Vedran Hasanagic Prep time: 10 mins Cook time: 10 mins Total time: 20 mins Serves: 4 Brz i lagan recept, pogodan za varijacije. Za originalnu prezentaciju salata se moze servirati umotana u listove zelene salate ili napunjena u […]
Čitaj dalje
Pikantan pileci parikas sa pasuljem. Ukusan obrok za osobe sa visokim holesterolom.
Pikantna pileci paprikas sa grahom/pasuljem Recipe Type: Glavna jela Cuisine: Mediteranski recepti Author: Vedran Hasanagic Prep time: 15 mins Cook time: 60 mins Total time: 1 hour 15 mins Serves: 6 Vrlo ukusan obrok sa minimalno masnoca. Dobar izbor za osobe sa visokim holesterolom. Ingredients 1¼kg pilecih bataka i karabataka 1 supena kasika ulja. Pred […]
Čitaj dalje